Rèn luyện thể lực góp phần phòng dịch hiệu quả

Thể thao trong mùa dịch với nhiều người không chỉ là rèn luyện sức khỏe mà còn thoải mái tinh thần. Khi khỏe cả thể lực lẫn tâm hồn thì tăng sức đề kháng, giảm phần nào sự xâm nhập của virus. Rất nhiều người coi vận động, rèn luyện thể lực là "văcxin" phòng ngừa dịch, bệnh có hiệu quả.

Trong thời điểm cách ly "14 ngày vàng" đã làm cho nhiều người có tâm lý e dè, không dám tập luyện hay chơi các môn thể thao nơi chốn đông người vì sợ dễ lây nhiễm dịch bệnh và sử dụng chung các dụng cụ tập cũng là nguồn lây nhiễm tiềm năng. Do vậy, cách tốt nhất hiện nay là nên tập thể dục ngoài trời, những nơi có không gian thoáng đãng, rộng rãi cần sức bền và cần hô hấp tích cực như chạy bộ, đạp xe, hay tập các động tác nhẹ nhàng ở trước nhà, trước ban công nhiều cây xanh và ánh sáng.

Trong thời gian thực hiện cách ly, người dân chủ động ở nhà và tập thể dục.

Trẻ em trượt batin trước nhà.

Các anh, chị thanh niên đi bộ với khoảng cách an toàn.

Các em có không gian rộng thoáng để thỏa sức vận động

Thực hiện các chơi các trò chơi dân gian,

chơi đánh cầu lông,

đạp xe,

tập golf...

Khỏe cả thể lực lẫn tâm hồn thì sẽ tăng sức đề kháng, giảm phần nào sự xâm nhập của virus.